대변이 가늘게 나오는 이유 따로 있었다!

대변이 가늘게 나오는 이유는 따로 있습니다.


대변은 우리 몸이 어떻게 지내는지 나타내는 척도입니다. 변의 색깔과 두께, 길이를 보면 몸에 어떤 이상이 있는지 알 수 있습니다. 하지만, 대부분의 사람들은 배변 직후 변기의 물을 내리기 때문에 변의 상태를 잘 확인하지 않습니다. 설사가 아니라면 대변을 보고 변기에 물을 내리지 않아도 됩니다. 


변이 특히 얇다고 느껴본 적이 있나요? 배변할 때 느낌이 다르다면 대변 상태를 점검해야 합니다. 대변이 얇은 5가지 이유를 아래에서 살펴보도록 해요.

 

 

대변이 가늘게 나오는 이유 1. 대장암 증상

대장의 악성 종양을 뜻하는 대장암은 우리나라 사람들 사이에서 발병률이 높은 암 중 하나다. 변비와 설사가 지속되고 대변에 피가 묻어 있다면 대장암의 초기 증상을 의심해봐야 합니다. 변이 얇아지는 것은 일시적인 현상은 아니지만 며칠 이상 지속된다면 대장내시경 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

대변이 가늘게 나오는 이유 2. 치질

치질은 의학용어로 치질이라고 하는데 항문 주변의 혈관과 결합조직이 뭉쳐 튀어나오거나 피가 나는 현상을 말합니다. 보통 대변을 볼 때 피를 흘리면 치질이 가장 먼저 의심됩니다. 요즘은 앉아서 일하거나 공부를 오래 하는 사람이 많고, 변기에 오래 앉아 있으면 치질이 생길 수 있어 변비로 고생하는 사람이 많습니다.

 

치질은 항문이 좁아지고 대변이 얇아질 수 있습니다. 직장 상태에 따라 항문 두께와 대변 두께가 달라지는데 만성 치질이 있는 경우 해당 부위의 염증이 반복돼 생긴 종양이 항문을 막아버리기 때문입니다.

 

 

대변이 가늘게 나오는 이유 3. 식이섬유 부족

식이섬유는 야채, 과일, 해조류에 들어있는 섬유질을 말합니다. 우리 몸에서 소화되지 않고 몸 밖으로 배출되는 고분자 탄수화물로 섬유질이 대장 내 세균에 영향을 미쳐 발암물질의 작용을 막고 대장암을 예방합니다. 그것은 또한 위의 배고픔을 줄이고, 음식 흡수를 늦추고, 콜레스테롤을 걸러내고, 나아가 성인병을 예방합니다.

 

식이섬유 섭취가 부족하면 변비가 생길 수 있습니다. 그러면, 장이 수분을 잘 흡수하지 못하고 대변이 얇아질 수 있습니다. 상추, 양배추, 파프리카, 옥수수 등 식이섬유가 풍부한 음식을 드시는 것을 추천합니다.

 

 

 

대변이 가늘게 나오는 이유 4. 직장암

직장 내 악성 종양을 뜻하는 직장암은 중년 이후에 많이 발생하는 암입니다. 악취가 나는 대변, 잦은 대변, 항문 주위의 압박감, 변비, 토끼똥 같은 대변이 있다면 직장암을 의심해봐야 합니다. 이 역시 대장암처럼 얇은 대변이 생길 수 있는데, 중장년층은 건강검진을 할 때 대장내시경 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

대변이 가늘게 나오는 이유 5. 스트레스

스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있지요. 평소에 스트레스를 자주 받는 데다가 제대로 해소하지 못하면 이로 인해 자율신경 혼란이 야기될 수 있습니다. 자율신경은 장 기능에도 영향을 줄 수 있는데 이 때문에 대변이 가늘어지거나 묽게 나올 수 있습니다.

 

유난히 스트레스를 많이 받은 날에는 대변이 시원하게 나오지도 않고 설사처럼 나올 때도 있는데요. 가급적이면 본인만이 스트레스 해소법을 찾아 스트레스가 쌓이지 않도록 관리하시길 바랍니다.

 

 

마치며

지금까지 대변 가늘게 나오는 이유 5가지 자세하게 알아보았습니다.

 

 

 

🚨 함께보면 도움되는 건강 정보

 

6월 제철음식 9가지 이건 먹어야한다!

 

혈관 청소를 도와주는 음식 TOP 7