얼굴이 붓는 이유 7가지 (해결방법)

안녕하세요, 제가 오늘 왜 얼굴이 부었는지 말씀드리겠습니다. 아침에 일어났을 때 얼굴이 부어오른 적이 있나요? 얼굴이 부은 사람은 원래 잘 붓지 않는데 갑자기 부은 사람은 이런 증상이 있을 수 있습니다. 그래서 얼굴과 몸이 잘 붓는다면, 건강을 돌아봤으면 좋겠어요. 시작할까요?

 

 

 

 

 

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얼굴이 붓는 원인

얼굴이 붓는 이유가 뭔가요? 주로 자기 전에 야식을 자주 먹거나 선천적으로 부은 사람은 얼굴이 부은 이유가 있기 때문에 이런 증상을 의심하지 않을 수 있습니다. 앞서 말씀드린 것처럼 얼굴이 붓는 이유는 건강의 이상 신호일 수 있으니 거르지 마시고 건강 상태를 확인해주시기 바랍니다. 제가 왜 이렇게 얼굴이 붓는지 여러 각도에서 설명해드릴게요. 저를 따라 내려오세요.

 

 

 

✅ 얼굴이 붓는 이유 7가지

 

 

1. 야식을 자주 먹는 경우

야식을 자주 먹으면 얼굴 붓기가 심할 수 있습니다. 야식으로 주로 무엇을 먹나요? 저는 라면을 자주 먹는 것 같아요. 이 과다한 소금은 붓기를 유발할 수 있습니다. 체내에 염분이 많을 때 삼투압으로 인해 세포 내 액체가 조혈세포로 들어가기 때문입니다. 따라서 야식을 자주 먹으면 부기가 생길 수 있으니 야식은 피하세요.

 

 

 

2. 간의 이상이 있는 경우

간 기능 부전의 경우입니다. 간 기능이 떨어지면 간질환이 발생해 혈액에서 단백질이 생성되기 어렵다고 합니다. 이때 알부민 등 간 기능을 담당하는 곳이 나빠지면서 혈관에서 조직으로 수분이 이동하면서 붓기가 발생한다고 합니다. 따라서, 만약 여러분의 얼굴이 자주 붓는다면, 간 기능의 저하를 의심하세요.

 

 

 

3. 생리 주기에 따라 나타나는 경우

여성의 생리 때문입니다. 여성호르몬인 에스트로겐이 생리 전에 활발하게 분비되고 칼슘과 마그네슘이 빠져나가면서 체내에 염분과 수분이 정체돼 몸이 쉽게 붓는 상태로 변합니다. 따라서 여성의 생리 주기가 다가오면 얼굴과 몸이 쉽게 붓습니다. 따라서 월경 주기가 다가오면 몸 상태를 확인해 보세요.

 

 

 

4. 혈액순환이 잘 되지 않을 때

혈액순환이 잘 되지 않을 때입니다. 혈액순환이 원활하지 않을 때 체내 부종이 새겨지기 쉽다고 합니다. 다리와 팔의 근력이 약하면 하체에 부기가 생기고 상체에 부기가 생기기 쉬우며, 특히 추운 사람의 경우 한 자세로 자면 얼굴에 부기가 생기길 원합니다. 따라서 얼굴에 붓기가 있다면 제 혈액순환을 의심해 보세요.

 

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5. 신장에 문제가 발생한 경우

몸이 쉽게 붓게 되면 신장에 문제가 생기는 경우가 많습니다. 그 이유는 신장이 우리 몸의 염분을 조절하는 기관이기 때문입니다. 특히 신장증후군이나 급성 사구체신염 등의 증상이 있으면 얼굴과 눈꺼풀이 쉽게 붓기 때문에 얼굴에 신경 써주시기 바랍니다.

 

 

 

6. 복용하고 있는 약이 있는 경우

복용 중인 약이 있다면요. 약의 경우 각종 부종을 일으키는 부작용이 있을 수 있습니다. 단정하기는 어렵지만 사람마다 체질이 다르기 때문에 약을 먹을 때 생길 수 있기 때문에 먹는 약이 있다면, 얼굴이 붓는다면 그 약의 부작용을 의심해 보세요.

 

 

 

 

7. 갑상선에 이상이 있는 경우

여러분의 얼굴이 붓는 일곱 번째 이유는 갑상선에 문제가 있을 때입니다. 갑상선의 호르몬은 점액 다당류를 분해하는 역할을 한다고 합니다. 다만 갑상선 호르몬이 부족하면 피부에 무코다당류가 축적되고, 무코다당류에 의해 다량의 수분이 모여 얼굴이 쉽게 붓고 몸이 쉽게 붓습니다. 따라서, 만약 여러분의 얼굴과 몸이 붓는다면, 갑상선 질환을 의심하세요.

 

 

 

 

얼굴 붓기 한번에 빼주는 방법

 

1. 충분한 수면 취해주기

충분한 수면을 취하는 것은 붓기를 줄이는데 매우 좋습니다. 몸이 피곤하면 우리 몸의 생체리듬이 깨지고 대사기능이 떨어져 몸에 노폐물이 쌓이는 경우가 많다고 합니다. 그렇게 하면 몸이 부을 거예요. 그러니까 잠을 충분히 주무세요.

 

 

 

2. 찬물로 세안하기

얼굴의 부기를 없애기 위해 찬물로 얼굴을 씻는 것은 매우 도움이 됩니다. 이것은 혈액 순환을 돕기 때문입니다. 따라서, 얼굴이 심하게 부었다면, 뜨거운 물로 얼굴을 씻은 후 차가운 물로 얼굴을 씻어서 마무리하세요. 그리고 아이스 팩도 부기를 줄이는 데 좋으니까 같이 하는 게 좋겠죠?

 

 

3. 물 많이 마시기

얼굴의 붓기는 보통 이뇨작용이 제대로 이뤄지지 않거나 염분이 많으면 붓습니다. 그러므로, 물을 자주 마시세요.

 

 

 

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